Letná bratislavská univerzita seniorov – Zdravý pohyb pre každého – nordic walking

Správny pohyb je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si udržať zdravie, kondíciu aj radosť z aktívneho života. Na prednáške spojenej s praktickými ukážkami sa dozviete, ako vám v tom môže pomôcť nordic walking.

Z lovcov a zberačov sme sa stali sedáčmi.

Ako zdravo, aktívne stáť a kráčať?

Ako využívať 90 % svalov tela pomocou nordic walking palíc?

Čo všetko nám prináša pohyb vonku v prírode?

Prinesieme vám odpovede na tieto i ďalšie otázky. Spoločne sa pozrieme na to, ako správne sedieť, stáť a kráčať, prečo je prirodzený pohyb dôležitý a aké benefity prináša chôdza s nordic walking paličkami. Predstavíme si základné princípy techniky nordic walking, pri ktorej sa zapája až 90 % svalov tela, a povieme si aj o výhodách pohybu na čerstvom vzduchu.

Prvá časť stretnutia bude venovaná teórii, druhá praktickým ukážkam. Spoločne si vyskúšame správne sedenie, postoj aj základné kroky nordic walking. Paličky budú k dispozícii priamo na mieste.

Prednášajú:

Lucia Turaz Okoličány – zakladateľka a prezidentka Slovenskej asociácie Nordic Walking

Anna Sasková – inštruktorka nordic walking a expertka na pohyb seniorov

Vstup voľný.

Z kapacitných dôvodov je potrebná bezplatná registrácia. Registrácia sa spustí 27. júla 2026.

Upozorňujeme návštevníkov a návštevníčky, že v priebehu festivalu môže byť vyhotovený fotografický a/alebo video záznam za účelom propagácie podujatí a činnosti BKIS, viac info na www.bkis.sk v časti „Spracovanie osobných údajov“.

Zmena programu vyhradená.