Sám sebe terapeutom

Osloboďte svoje telo od úzkostí, depresie a negatívneho myslenia! Z času na čas každý jeden z nás prirodzene vníma prílev negatívnych pocitov. Existujú mnohé problémy, či životné situácie, ktoré nás často vzďaľujú od samých seba a od svojho prežívania. Ako zistiť skutočnú príčinu pocitov mizérie a zúfalstva? Viete, ako s nimi bojovať? Samotné zaoberanie sa svojimi pozitívnymi, aj negatívnymi pocitmi môže byť prospešné pre zlepšenie sebavedomia a schopnosti regulovať emócie. K tomu, aby sme porozumeli sebe samému, je nutné, aby sme boli v kontakte so svojím prežívaním a svojím skutočným „JA”. Starostlivosť o svoje emocionálne zdravie, poznanie samého seba v dostatočnej miere, akceptovanie vlastných hodnôt a hraníc, je dôležitým aspektom celkového zdravia a vyššej miery životnej spokojnosti. Ako sa naše prežívanie odzrkadľuje na našom zdraví a fyzicky v našom tele? Prečo je nevyhnutné pre nás samých načúvať svojim pocitom a prežívaniu? V náučnej prednáške, ktorú povedie psychologička a kariérová poradkyňa Mgr. Kristína Hroncová, PhD., nazrieme do svojej mysle a zistíme, ako si v každej situácii zachovať stav pokoja a mentálnej pohody. Nezabúdajte, že stať sa svojim vlastným terapeutom vyžaduje čas, úsilie a trpezlivosť.

Kristína Hroncová bude pútavo rozprávať o tom:

- ako sebahodnotenie môže viesť k vyššej miere životnej spokojnosti.

- ako sa prežívanie emócií odzrkadľuje na našom zdraví a fyzicky v našom tele

- ako pracovať pomocou psychohygieny s emóciami a telom

- prečo je pre nás dôležité sebapoznanie 

- čo je autenticita - kongruencia

- ako narábať so sebareflexiou

Mgr. Kristína Hroncová, PhD

Psychologička, ktorá sa venuje psychologickému poradenstvu pre jednotlivcov, ako aj parovému poradenstvu a kariérovému poradenstvu. Pôsobila na univerzitnej pôde ako výskumný pracovník, pedagóg a aj ako psychológ. Má za sebou činnosť odbornej riešiteľky projektovej aktivity na projekte "Usmerňovať pre prax" vo Výskumnom ústave detskej psychológie a patopsychológie. Aktuálne pôsobí vo vlastnej praxi kariérovej poradkyne a je členkou Združenia pre kariérové poradenstvo a rozvoj kariéry. Spolupracuje s rôznymi organizáciami a zároveň kooperuje aj na národných projektoch týkajúcich sa kariérového poradenstva. Taktiež spolupracovala s viacerými inštitúciami ako IUVENTA, Európe Direct, ŠIOV alebo Platforma dobrovoľníckych centier a organizácií.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?

• Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón, tablet alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
• Do webinára sa poľahky pripojíte prostredníctvom kódu z vašej zakúpenej vstupenky.
• Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
• Live stream webináru sa vysiela priamo vo vašom internetovom prehliadači na platforme Tootoot. Nie je preto potrebné nič inštalovať, ani sa niekde registrovať.
• Šikovný video návod, ako spustiť webinár si môžete pozrieť tu: bit.ly/tootootsk

VÝHODY WEBINÁRA:

• Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
• Po odvysielaní webinára vám bude po dobu 7 dní okamžite k dispozícii jeho záznam na rovnakej webovej adrese s totožným prístupovým kódom.
• Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
• Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára prostredníctvom platformy Slido: https://app.sli.do/event/dfxhJLoUiMqgX26dkDw2b6
• Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá domácnosť.