Workshop: Stoj na rukách – organická cesta k rovnováhe

Workshop: Stoj na rukách (Adho Mukha Vṛkṣāsana) – organická cesta k rovnováhe
 

Holubica
17. mája (nedeľa)
9:00 – 12:00

Stoj na rukách má mnoho podôb. Najčastejšie ho poznáme ako silovú, priamu líniu tela. Na tomto workshope sa však vydáme inou cestou – organickou, prirodzenou a ladnou.
 

Pod vedením skúseného učiteľa Vlada sa pozrieme na stojku ako na živý pohyb, ktorý vychádza z princípu tzv. evolventy – krivky rozvíjajúcej sa ako špirála. Tento princíp nachádzame aj v prírode v rastlinách, v zaoblených tvaroch, v pohybe životných síl.
Naučíte sa, ako vytvoriť ľahkú a stúpajúcu stojku, nie silovú, ako zapojiť telo prirodzene a plynulo a ako rozvíjať vedomý pohyb a vnútornú oporu.

Benefity workshopu
 

Psychické a vnútorné účinky
– rozvoj odvahy a sebavedomia
– prekonávanie strachu a neistoty (najmä pri obrátenej polohe)
– posilnenie sústredenia a mentálnej stability
– nový pohľad na situácie v živote
– prehĺbenie vedomého spojenia tela a mysle

Jemnejšie kvality pohybu
– rozvoj vnútorného vnímania a tvorivosti v pohybe
– harmonizácia životných síl cez ladné, zaoblené formy
– schopnosť vytvárať pohyb vedome, nie mechanicky
– prežívanie ľahkosti namiesto tlaku a výkonu

Fyzické a zdravotné benefity
– posilnenie ramien, paží a stredu tela
– zlepšenie rovnováhy a koordinácie
– stimulácia krvného obehu
– podpora vitality a regenerácie
– aktivácia nervového systému a celkovej bdelosti

Lektor
Ing. Vlado Wagner
učiteľ jogy a rozvoja vedomia s viac ako 20-ročnou praxou
garant vzdelávania učiteľov jogy na Slovensku v Akadémia jogy Ásana, zakladateľ projektu priestor s dušou.

Workshop prebieha v jedinečných ozdravných priestoroch centra pohybu, umenia a zdravia Holubica, ktoré vytvoril Ing. Vlado Wagner.

Bonus: Pri prihlásení do 16. mája získate individuálnu konzultáciu k progresu stojky v hodnote 40 € zdarma (s využitím do 1 mesiaca po workshope).

Workshop ukončíme malým občerstvením, ktoré je zahrnuté v cene.

Tento workshop nie je len o technike. Je o skúsenosti pohybu, ktorý vás pozdvihuje fyzicky aj vnútorne.