JOGA PRE MUŽOV

JOGA PRE MUŽOV

Štartujeme jogu (iba) pre mužov!🧘

Joga nie je šport, ktorý vykonávajú len ženy, ale je vhodná pre všetkých športovcov či nešportovcov v akomkoľvek veku. Nech už trávite dni vo fitness centre, ste cyklista, bežec alebo turista, je vhodné jógu zaradiť do tréningového plánu v rámci strečingu alebo ako samostatný tréning.

Joga podporuje silu a má vplyv na zdravé telo a myseľ:

✅pomáha predchádzať zraneniam,

✅zvyšuje flexibilitu,

✅rozširuje rozsah pohybu,

✅učí správne pracovať s dychom,

✅urýchľuje regeneráciu svalstva.

Kurzom pre začiatočníkov vás prevedie skúsená cvičiteľka jogy Katka Siebenstich.

Štartujeme už 20. 01., vždy v utorok o 18:00.

Cena: 6€ / prvá skúšobná hodina zadarmo / 

Prihlasovanie: katarina.siebenstich@gmail.com